間もなく梅雨明けですが、夏ゴルフの予定は入っていますか？！
私は真夏でも関係なく、ラウンドに行く予定です。むしろ連休や夏休みがある7月・8月はラウンド数が普段よりも増えますね！
夏のゴルフは、寒い冬と違い身体が動いて楽しいですが、だからと言って毎回良いスコアが出るわけではなく、夏は夏ならでの難しさがありますので、本日は夏ゴルフの難しいこととその対策について記事にしてみました。
どうぞ最後までお読みください。
先日はホームコースで研修会ラウンドをしてきました。 本日はゴールドティー5800ヤードです。前回ラウンドは一昨日同じコースでレギュラーティーでラウンドした直後です。 https://megumirai.com/golf[…]
暑くて体力が消耗する
春や冬だと後半に入ってもそれほど疲れなかったですが、夏の場合は高温多湿で身体が疲労するスピードが格段に早くなります。
暑さ・紫外線対策を行う
日差しを浴びると身体は疲労します。夏はゴルフに限らず、できるだけ日に当たらずに、体温を上げない対策が必要です。
35℃、40℃を超える猛暑の季節、準備をしないでゴルフをするのは非常に危険です。 私は数年前にゴルフで熱中症になってしまい、この辛さを実体験で学びました。二日酔いのように頭痛がしたり、肌が火照って、吐き気をもよおしながら帰宅[…]
睡眠時間を十分取り体調管理に努める
暑くて水分が不足すると、食欲不振や体調不良につながります。家の中でも適度にエアコンをつけて、快眠と早寝早起きを心がけましょう。
アルコールをほどほどに
前日に深酒をしない、当日もできるだけアルコールを飲まないことが大切です。
寝る前のアルコールは睡眠の質を大幅に悪化させます。当日暑い中でのビールはとても美味しいですが、アルコールは脱水症状を引き起こすため、熱中症の原因の1つとなります。
暑いからといってアルコールの摂りすぎには注意しましょう。
前半から張り切りすぎない
前日に練習し過ぎたり、前半のラウンドでドライバーなどを振り回し過ぎたりすると、終盤は疲れてしまいます。真夏であればなおさらです。
自分の体力は有限であることを自覚して、18ホール乗り切れるように体力を配分して使いましょう。
ゴルフのラウンドでは、前半よりも後半の方がスコアが悪い、後半の終盤、特に上がり3ホールでスコアを崩してしまう人は多いのではないでしょうか？ 今回は、後半にスコアを崩さないように対策を洗い出してみました。 意外と全部纏まって書いてある[…]
ラフが長くて出せない・打てない
夏はラフの生育が非常に良くなり、水分も多く含んでいるため、冬はラフからでもフェアウェイウッドで楽に打てますが、夏は全くクラブを振り抜けなくなります。
力のあるゴルファーは影響は少ないですが、非力な人、女性ゴルファーには影響が大きいです。
ラフに入ったら、ペナルティだと思ってロフトが大きいクラブで出すことに集中するのが重要です。また、ラフに入れないのが一番ですので、飛距離よりもフェアウェイキープ重視で行くのが一番です。
『欲』や『見栄』は、良いスコアを出したいなら捨てないといけません！
好スコアが出る条件は？と聞かれたら、 ティーショットが曲がらず打てて飛距離もでる距離が短いなど簡単なコースで回る寄せが寄せられて、パターが入る大叩きするトラブルホールがない ということを思い浮かべる人は多いと思いますが[…]
飛ばそうと力んでしまう
夏は身体が動きやすいことから、ついついクラブを振り回して飛ばそうと考えてしまいがちです。周りの人が飛ばしているのを見ると、自分も負けじと飛ばそうとしてしまいます。
ゴルフスイングは、お腹に力を入れる必要はありますが、腕や肩がガチガチに力んでしまうと、スイングがブレてしまい飛距離を出すことはできません。
力まずにリズミカルに、リラックスしてスイングすることで、徐々に飛距離を伸ばしていきましょう。
前回2021年2月に行なったToptracerでの飛距離チェック、かなり暖かくなってきたので、飛距離アップしていることを期待して3ヶ月後の2021年5月に、第2回目の測定を行なってみました。 まずは前提となる私のプロフィール情報。身[…]
まとめ しっかり対策して、料金がお安くなる真夏こそゴルフしよう！
ここまで、真夏のラウンドで失敗しがちなことを3つ説明してきました。
当たり前のことですが、ついついやってしまうことが多いのでは無いでしょうか？
夏ゴルフの対策グッズはこちらにまとめていますので、これから買うべきものはないかをチェックしてみて下さい。
みなさんこんにちは。 温暖化で年々気温が上がっている現在、あと1、2カ月もすると30℃、35℃を超える真夏日、猛暑日が始まってしまいますね。でも、暑い中でもゴルフをしたい！のではないでしょうか。 そんな私[…]
ここまでお読みくださり、どうもありがとうございました。
