女子がレディースティーでベストスコアを目指せるコース10選
※本記事は楽天GORAのアフィリエイトリンクを含みます。表示料金・空き状況は変動するため、最新情報は各リンク先（楽天GORA）でご確認ください。 「飛距離が出ないから、後半になるといつもスコアが崩れる […]
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Data in Running
ラン歴6年で学んだこと、自身の練習記録 マラソン大会、ランニンググッズ、トレーニングなどランニング全般
ベトナム・東南アジアが「アジアのゴルフ聖地」になりつつある — 9年連続受賞の裏側と日本人ゴルファーへの示唆
この記事でわかること ベトナムが「アジア最優秀ゴルフデスティネーション」を9年連続受賞（2017〜2025年）した背景と意味 コース数約100→2030年200コース目標という開発計画の全体像 タイガ […]
ハーフマラソン当日の過ごし方をご紹介。レース結果有り
ハーフマラソン当日の過ごし方・マイルーティンをご紹介します。 おすすめ読者は、 アラフォー、アラフィフの初心者ランナー 初めてハーフマラソンを走る マラソン4時間、ハーフマラソン2時間切りを目指す と […]
ハーフマラソン初心者向け 前日の準備・練習・過ごし方 実例
ハーフマラソン前日の過ごし方・マイルーティンをご紹介します。 おすすめ読者は、 アラフォー、アラフィフの初心者ランナー 初めてハーフマラソンを走る マラソン4時間、ハーフマラソン2時間切りを目指す と […]
【体験談】マラソン前の食事はどうする？遠征時は？コンビニの場合は？食事と炭水化物の摂り方
サブ3.5ランナー私のプロフィール この記事を書いている私のプロフィールです。 ランニング歴 4-6年 月間走行距離 200-300km PB 3時間23分 小柄体型 アラフォー～アラフィフ女子 マラ […]
PBを出せなくなったら何のために走る？？？
ランニングを始めた人がまず夢中になること 記録を更新すること。 ランニングは、きついけれど、ある意味単純な運動なので、初めて数年間は怪我せずに練習を積んでいれば、それなりにタイムは上がって、それこそレ […]
超初心者向け！ハーフマラソンを完走する方法
コロナも収束しつつあり、2020年から中止が相次いでいたランニングイベントもやっと正常化してきました。 このため、今こそランニングを始めよう、大会に出てみようと思っている方が増えてきていると思います。 […]
マラソン練習3週目 体脂肪率の数字に変化が現れ始めた
2022年3月に開催が予定されているフルマラソン、名古屋ウィメンズに向けた練習を11月から開始しました。 11月より開始した練習の第3週目の記録となります。 フルマラソン完走への道 第3週の練習結果 […]
マラソン練習2週目 まずはLSDで180分走る！
2022年3月に開催が予定されているフルマラソン、名古屋ウィメンズに向けた練習を11月から開始しました。 11月より開始した練習の第2週目の記録となります。 フルマラソン完走への道 第2週の練習結果 […]
名古屋ウィメンズ完走に向けてマラソン練習1週目の記録と2週目の予定
2022年3月に開催が予定されているフルマラソン、名古屋ウィメンズに向けた練習を11月から開始しました。 このシリーズでは、練習記録を週次で記事にしています。 2年前は定期的な練習習慣でサブ3.5を達 […]