マラソン練習3週目 体脂肪率の数字に変化が現れ始めた
2022年3月に開催が予定されているフルマラソン、名古屋ウィメンズに向けた練習を11月から開始しました。 11月より開始した練習の第3週目の記録となります。 フルマラソン完走への道 第3週の練習結果 11/15（月）休 11/16（火）ジョグ60分 11/17（水）アップ2K+ビルドアップ8K+ダウン1.5K 11/18（木）休 11/19（金）ジョグ60分 11/20（土）ジョグ 60分 11/ […]
短い赤ティーは楽だし楽しい！3ヶ月ぶりに手応えのあったホームコースラウンド
先日はホームコースで女子向け競技のレディース杯のラウンドでした。 レディース杯はクラブの女子会員を対象とした、クラブハンデによるハンディキャップ戦です。 通常競技の際は、ゴールドティーが競技用レディースティーとなりほぼ5800ヤードですが、今回は5200ヤード弱の通常のレディースティーの設定でした。 8月末まではベスト更新など楽しくラウンドしていましたが、せっかくのトップシーズンである9−11月は […]
オートミール生活に挑戦 | やっぱり格安スマホよりiPhone
仕事が落ち着いている今日このごろ。食事やお買い物のことを考えられるのは幸せです。 イルミネーションを眺める余裕も少し有り😂 ここ最近もちょっと違うことをして気分転換をしています。 オートミールを食生活に取り入れる 人気YouTuber 竹脇まりなちゃんが紹介していたオートミールを始めました。 まずは朝食をオートミールに替えています。 動画で紹介していたカッテージチーズ […]
マラソン練習2週目 まずはLSDで180分走る！
2022年3月に開催が予定されているフルマラソン、名古屋ウィメンズに向けた練習を11月から開始しました。 11月より開始した練習の第2週目の記録となります。 フルマラソン完走への道 第2週の練習結果 11/8（月）休 11/9（火）ジョグ46分 7.4K 6:14/km 11/10（水）ジョグ50分 7.8K 6:25/km 11/11（木）休 11/12（金）休 11/13（土）LSD 24K […]
【書籍】交渉はセンスじゃなくて知識とテクニック |「図解 影響力の心理学」が仕事を楽にする
なぜ「図解 影響力の心理学」を読むのか？ 仕事でも日常でも、人になにかを選んでもらいたい、意思決定をしてもらいたいという場面があります。 仕事であれば、お客さんに商品を選んでもらう、上司やお客の上の人に案を合意してもらう、面接でこの人を採用するかを決める、など。 普段の生活でも、今日の夕飯は何にするかを家族に選んでもらう、週末どこに出かけるか、次回どこに旅行するかを決めるなど。 そんな時に、選ばせ […]
スイング改造中のホームコース月例
先日はホームコースで月例競技のラウンドでした。 今回は通常のクラス別ということで、ハンデ16以下Aクラスは男性青女性白、ハンデ17以上Bクラスは男性白女性赤ティーというラウンドでした。 私はハンデ17でBクラス。赤ティーは約5,800ヤードとなります。 つい2週間前の先月の月例では、止まらぬ激しいチーピンや空振りなどにより2014年以来7年ぶりのスコア124を叩き出してしまったラウンドです。 今回 […]
冬ゴルフの防寒対策おすすめグッズ
真冬のゴルフの季節が近づいています！関東でのゴルフは12月後半から2月頃までが寒さのピークでしょうか。 私の周囲には、「冬はどういう格好でラウンドすればいいの？」という疑問を持つ人が結構多いので、本日は真冬でも快適に楽しくラウンドするためのアイテムの紹介を記事にしました。 どうぞ是非最後までご覧ください。 冬でもスカート派にありがたい新定番 1200デニール 着圧タイツ 去年のシーズンあたりからイ […]
名古屋ウィメンズ完走に向けてマラソン練習1週目の記録と2週目の予定
2022年3月に開催が予定されているフルマラソン、名古屋ウィメンズに向けた練習を11月から開始しました。 このシリーズでは、練習記録を週次で記事にしています。 2年前は定期的な練習習慣でサブ3.5を達成しましたが、コロナでモチベーションダウンしてほぼ走らない日々が続きましたが、サボってしまったランナーはジョギングさえ苦しい状態からどこまで早くなるのか？ 毎週始めに更新していますのでぜひご覧ください […]
名古屋ウィメンズ2022完走への道 全体計画と1週目の予定
先日都市型マラソンの金沢マラソンが無事に開催されて、完走やPB更新のツイートを数多くお見かけして胸アツな日曜日を過ごしました。 明日もぐんまマラソンが開催され、コロナ禍で全滅だったマラソン大会にもやっと日常が戻りつつあり、嬉しい限りですね。 そんななか、実はエントリーしている2022年3月の名古屋ウィメンズマラソンへの練習を慌てて再開することにしました。 最近はゴルフゴルフの生活ですが、ランニング […]
2021年11月更新 一般女子のハンディキャップ
2020年10月からJGA/USGAハンディキャップを取得しています。最初は楽天GORAのサービスで、2021年3月からはホームコースに切り替えを行いました。 いつかシングルプレーヤーを目指して！！！ハンディキャップの成長履歴を掲載しています。 今月もハンディキャップが更新されました！ 11月1日更新ハンディキャップ 大叩きしていたけれど・・・ 10月は7ラウンドしましたが、2回はレディースティー […]
