ランナーが半年練習をサボると体はどう変化する？
ランニング開始が2014年、そこから基本的に月200km以上、週4回以上のランニングを継続してきました。2019年12月のフルマラソンで念願のサブ3.5を達成。 が、その後、故障とコロナ影響で、ほぼ半年ろくに練習をしなかった、、。その衝撃の結果は？！ 6年間積み上げたランニング習慣が途切れてしまった経緯 そこから仕事のピークで2ヶ月間は出張・時差ボケ続きで体は疲労してしまい、復活せず。膝の故障も出 […]
YEAR
2020年
ゴルフ後半ハーフのスコア崩れ対策
ゴルフのラウンドでは、前半よりも後半の方がスコアが悪い、後半の終盤、特に上がり3ホールでスコアを崩してしまう人は多いのではないでしょうか？ 今回は、後半にスコアを崩さないように対策を洗い出してみました。 意外と全部纏まって書いてあるところはありませんので、ぜひチェックリストして活用してください！ ゴルフ ラウンド後半にスコアを崩さない対策 | ラウンド前日の対策 1. 前日練習しすぎない 下半身を […]
お金をかけずに習いごとを楽しむ
こんにちは。今朝は頭痛で目覚めてしまいました。少し涼しくなったのにクーラーで冷やしすぎてしまったのか、2杯飲んでしまったのがいけなかったのか、、。 このご時世なので、自己管理に気をつけねばと思います さて今日は、最近考えていた、 もう習いごとにお金を払う時代ではない？！ について、書き記していきたいと思います。 この記事を読むと、 お金をかけずに好きなことを勉強する方法 を考えることが出来ます。 […]
プレゼンが苦手なIT系サラリーマンが勉強すべき動画
ITの人＝プレゼン上手くない というイメージがある。 いや、そんなのは、基礎研究に24時間費やして、機械や技術に没頭している人たちのことだから。 結局多くのIT系の人っていうのは、休む権利を主張する普通のサラリーマンなわけで。 だったら、ビジネスパーソンとして、人前で楽しく、面白く、喋れるようになった方が良い。 自分のやっていること、やりたいことをアピールできてこそ、ビジネスができるはず。 将来、 […]
【動画】パターだけはプロより上手くなるかも
芹澤信雄プロと中井学プロが、パッティングについて語っています。 パターの考え方、やるべきことがわかる神回。 後半はとしみんへのレッスンもお役立ちでした。 まとめ：UUUM GOLF（ウーム ゴルフ）コレが出来ればパターはプロよりも上手くなれる！？芹澤信雄＆中井学が語るパッティングの極意。 動画のポイントです。 下半身は動かさないのが正解なのか 固めて、固めて、だと、距離感すっとんじゃう 信じられな […]
初心者必見！ランニングシューズの基本機能と失敗しない選び方
こんにちは！走ってますか？！ランニング歴7年のメグミです。 フルマラソン完走10回を含め、大会出場推定50回以上の実績を持つ私メグミがランニングデビューした時に大失敗した経験を活かして、 ランニングシューズの選択ポイント ショップ店員さんが必ず言うそのまま信じてはいけないこと 怪我・故障を避けるには などなど、シューズ選びに失敗して故障、そしてそこから復活した私ならではの情報をご紹介します！！ ラ […]
通勤ラン汗対策、距離、リュックのサイズは？やらない理由を撃退！
こんにちは！走ってますか？！ランニング歴7年のメグミです。 「通勤ランって汗かくから朝、特に夏は無理だよね・・・」 「通勤ランしたら、満員電車に乗らなくて済むのでは…？」 「でも通勤ランて疲れそう・・・」 あなたは今、こんなことを考えていませんか？ 通勤ランにチャレンジしてみようと、明日の朝張り切って走り出すことはできますが、どうせやるのならば快適に、効率良く行ってみたいと思いませんか？ また通勤 […]