初動負荷トレーニングの効果とゴルフ活用法｜飛距離アップ・柔軟性・スイング安定の秘訣
ゴルフの飛距離やスイング安定性を高めたい方必見。初動負荷トレーニングは、しなやかさとパワーを同時に引き出す革新的な運動法です。 初動負荷トレーニング（JUNBO初動負荷理論）とは 初動負荷トレーニング […]
CATEGORY
ボディメンテナンス
早起きしてゴルフ場へ行きたくなる！全国のゴルフ場とサービスエリアの朝食特集
ゴルフに行くとき、朝食をしっかりとることで体力を保ち、最高のプレイができますよね。今回の記事では、日本各地のゴルフ場と高速道路のサービスエリアで楽しめる朝食メニューを特集します。ゴルフ場ならではの豪華 […]
ゴルファーのためのたんぱく質ガイド｜筋力維持と健康増進に欠かせない摂取方法
ゴルフは長時間にわたる体力と集中力を要するスポーツであり、競技力を維持するためには十分な栄養補給が欠かせません。その中でも、筋肉や免疫力の維持に必要な「たんぱく質」の摂取は、ゴルファーにとって非常に重 […]
パーソナルトレーニング7回目 できることが増えている
今日のメニュー 弱いところ 相変わらず左で体を支える時のバランス悪い ランジで真っ直ぐ体を下げる動作で捻れてしまう 股関節がすごく硬い。毎日毎日毎日伸ばす必要あり 感想 徐々に出来てきている。特に棒メ […]
6回目のパーソナルトレーニング
毎週月曜日はパーソナルトレーニングです。 月曜日は基本的に憂鬱なんだけど、月曜日の夜にパーソナルトレーニングを入れるようになってからは、月曜日が来るのが楽しみになりました。 先日は日曜日と祝日の合間の […]
パーソナルトレーニング4回目 成長曲線初期は楽しい
2023年から開始したパーソナルトレーニング。 週1回やっていますが、4回目となりました。 初回は体力チェックがメインで、無理しないよう徐々にメニューが増えていっている。 私も、あまりにも出来ないのが […]
手首と指のトレーニングでゴルフが上手くなるのではないかと思う仮説検証
先日は最近始めたパーソナルトレーニングへ。 目的であるゴルフのパフォーマンスアップを図るために、先生がいろんなメニューを考えてくれるすごく楽しい時間。 手首が弱過ぎてできるトレーニングが続かない そん […]
パーソナルトレーニングで体の弱点チェック
今年2023年は、教わることにお金を使おうと、色々取り組んでいます。 ゴルフのレッスンはもちろんのこと、キックボクシングなども、主には体関係。 2月から生活が落ち着いてきたこともあり、ご近所の整体院の […]
低身長女子ゴルファーのゴルフのための体づくり
低身長女子ゴルファーが安定して飛ばせるための体って？ 身長の低い西村優菜選手、山下美夢有選手。ほぼ同じ身長のゴルファーの私としては夢が持てるし、目標にしたい。 実物を試合会場で目撃したことがあるけれど […]
プロゴルファーのトレーナーさんがいる治療院でゴルフコンディショニング体験
緊急事態宣言が開けて、今後スポーツも本格的にできるはず！ということで、コロナ禍でなまった身体の再生に着手しました。 長いコースで特に太刀打ちできない自分のしょぼいゴルフをどうにか前に進めたい、という思 […]