自分のストレス状態を把握するチェックシート
自分のゴルフの年間目標を達成するために日々やることとして、メンタル関連の本を読んで調べてみました。 ストレス・リカバリーチェックシートとは ストレス・リカバリーチェックシートとは、ゴルフや他のスポーツでのパフォーマンスにおけるストレスとリカバリー（回復）のバランスを評価し、適切な対処法を見つけるためのツール。 ストレス・リカバリーチェックシートは、一般的なストレス管理やリカバリー手法の概念を元にし […]
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2023年
【購入品】夏に向けてゴルフ用サングラスを購入
curucuruに”目のUV・疲労対策について”のコラム掲載 最近、女子ゴルファー御用達の有名サイト、curucuru に目のUVケアについてのコラムを執筆いただきました。 夏になると、紫外線対策がますます重要になってきます。 そして、私が今回特に気になったのは、ゴルフのラウンドでの目のUV対策です。 おすすめゴルフ用レディースサングラス3選 ゴルフは、屋外で行われるスポーツであり、 […]
2023年版 夏ゴルフを乗り切る 暑さ対策グッズ 14選
みなさんこんにちは。 温暖化で年々気温が上がっている現在、あと1、2カ月もすると30℃、35℃を超える真夏日、猛暑日が始まってしまいますね。でも、暑い中でもゴルフをしたい！のではないでしょうか。 そんな私たちのために、暑さを乗り切るための、2023年最新の暑さ対策アイテムを揃えてみましたので、ぜひご覧ください！ 日差しをよけるアイテム 熱中症対策の基本は、日に当たる部分をできるだけ少なくすることで […]
2023年お肌のために取り組むこと 幹細胞治療 肌の再生計画
これまで美容に投資したこと 2021年は肌のシミをどうにかしたいと、レーザー治療しました。大体5万円くらい？ 濃い目のシミが消えて良かった体験。 2022年は、ずっと気にしていた、歯並びの治療をスタート。約25万円ですね。マウスピース矯正です。 写真に映りたくないと思っていたのが気にならないレベルとなり大満足でした。 そして2023年にやることは、、、 2023年に行う美容計画は？ 2023年春、 […]
ゴルフ 調子が良いのが続かない理由は何？
先日のラウンド、初訪問のコースで5800ヤード近くの長めコースで、自分的にはOKなスコアが出ました。 これが続くのか？と思ったら、、、、全然続かなかった。 練習不足の状態でラウンドを続けたことが問題だったのかもしれない。 体力は重要と思いながら、2日連荘でラウンドしたことも悪かったのかも。 あるいは、ゴルフはそういうものだって、いまだにわかっていないのかもしれない。 でも自分、、、もう15年以上の […]
ラウンド後風呂無しで急いで帰る時の私のキレイ対策
関東ゴルファーの私のメインエリアは、千葉・茨城・栃木。 特に東京23区なので、アクアラインで行けるゴルフ場は最高に近い。少し高くても1時間以内で行けるのならばとても貴重。 しかし、、、木更津のアウトレットが出来た頃から、行きは良くても帰りの渋滞は3時間かかることがザラになってしまいました。 このため、アクアラインで行くゴルフは、早朝スルーやトップスターとで14時前にアクアラインを通過できる時しか行 […]
ホーム練習ラウンド結果 雨の中レギュラーティーから頑張った
先日はホームコースでの練習ラウンドでした。 1ヶ月後に約6400ヤードで行う倶楽部競技の理事長杯にエントリーしているため、その練習ラウンドの目的でした。 この日は初めから雨予報でしとしと春の冷たい雨が降る日で、多分10-15℃の間くらい。風も少しふいているコンディションの悪い日です。 理事長杯は短めのバックティーで行うので、雨のレギュラーティーなら大体同じ感覚でできるだろうと、レギュラーティーから […]
パーソナルトレーニング7回目 できることが増えている
今日のメニュー 弱いところ 相変わらず左で体を支える時のバランス悪い ランジで真っ直ぐ体を下げる動作で捻れてしまう 股関節がすごく硬い。毎日毎日毎日伸ばす必要あり 感想 徐々に出来てきている。特に棒メニュー。 先週家での筋トレをサボったら、首や背中が調子悪い。やれば楽になるし、やらなければあとが苦しい。やったらその分帰ってくる。 体脂肪率そのまま、または減らして、10キロ増やしたい、とトレーナー先 […]
初訪問 関東女子倶楽部対抗の新千葉CCつくもでのラウンド1回目
先日は千葉県東金市にある、新千葉カントリー倶楽部つくもコースでラウンドしてきました。 さてスコアはいかに・・・。 新千葉カントリー倶楽部つくもコースの概要 新千葉カントリー倶楽部は、千葉県東金市にあるコースです。宮野木から東金道路へ回るルートは、運転慣れしていない私としては遠かった！ 18ホールのコースが3つある、54ホールの大規模なコースです。 2023年の関東女子倶楽部対抗予選が行われるコース […]
ホーム3月研修会ラウンド結果 最初と最後をボギーにしたいが・・・
先日はホームコースでの研修会ラウンドでした。 年2回行われる、倶楽部で参加する競技の選手選考のために、一つでも良いスコアを残したいゴルフ。さてスコアはいかに・・・。 （最後にトピックあるので是非下までお読みください！） ホームコースの難易度・目標スコアは？ 私のホームコースは関東ゴルフ連盟加盟コースで、関東ゴルフ連盟のWebサイトにコースレート情報が掲載されています。 まずは女子。レディースティー […]