徐々に出来てきている。特に棒メニュー。
先週家での筋トレをサボったら、首や背中が調子悪い。やれば楽になるし、やらなければあとが苦しい。やったらその分帰ってくる。
体脂肪率そのまま、または減らして、10キロ増やしたい、とトレーナー先生に相談。
太腿前後辺りの筋肉つけるのから勧められた！やるか！！！
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