超初心者向け！ハーフマラソンを完走する方法
コロナも収束しつつあり、2020年から中止が相次いでいたランニングイベントもやっと正常化してきました。 このため、今こそランニングを始めよう、大会に出てみようと思っている方が増えてきていると思います。 本日は、ランニング経験ゼロから5年でフルマラソンサブ3.5を達成した私が、超初心者の方がハーフマラソンを完走する方法と、おすすめの情報源・グッズなどを紹介します。 ぜひ最後までお読みください！ トレ […]
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2023年
ゴルフのときも絶対つけて欲しい！大人もスポーツブラで快適な運動
ゴルフは最高にリラックスして楽しめるスポーツですが、快適さも重要。 私は以前からラウンド時、練習場へ行くときはスポブラを愛用しています。 しかし！コースの更衣室で気になっていたのですが、意外とスポブラをつけている人が多く無いんですよね。 私自身は、ランニングをしていたり、ジムに定期的に通っていることもあり、スポーツをするときは乳（笑）の揺れを抑えるためにはスポブラを使うのが当たり前だと思っていまし […]
ゴルフ女子が新たにはじめたキックボクシング
ゴルフに良いトレーニングって何？ ここ最近ハマっている漫画「KING GOLF」から笑 ゴルフが上手くなるトレーニング ① キックボクシング ゴルフみたいに色々考えずに、瞬間的な爆発力を出すにはどうすれば良いか？を体で学べる。 ゴルフが上手くなるトレーニング ② ヨガ コア（体幹）に力を入れながら、関節を柔らかく使う。 ゴルフが上手くなるトレーニング ③走り込み 基礎的な体力、心肺機能を身につける […]