アベレージゴルフ女子が新たにはじめたトレーニング

ゴルフに良いトレーニングって何?

ここ最近ハマっている漫画「KING GOLF」から笑

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ゴルフが上手くなるトレーニング ① キックボクシング

ゴルフみたいに色々考えずに、瞬間的な爆発力を出すにはどうすれば良いか?を体で学べる。

ゴルフが上手くなるトレーニング ② ヨガ

コア(体幹)に力を入れながら、関節を柔らかく使う。

ゴルフが上手くなるトレーニング ③走り込み

基礎的な体力、心肺機能を身につける(維持する)。

キックボクシングに期待すること

  • 日常的な運動習慣
  • 肩こりの改善
  • 回転動作を強くする
  • 爆発力をつける
  • かわいいウェアでテンションを上げる
  • 速筋を使う運動をして筋肉量を増やす

ゴルフ漫画「KING GOLF」おすすめします

ゴルフを始めたヤンキー高校生は、天才的な身体能力と格闘センスの持ち主。コーチ、ライバル、仲間などに恵まれゴルフが上達していき、プロの試合で活躍するライバルを目指すストーリー。

スイング、飛距離、コースマネジメントのヒントが詰まってます!ハマるのでぜひ読んで欲しいです。

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