練習記録（2021−2022年シーズン)

マラソン練習3週目体脂肪率の数字に変化が現れ始めた

2022年3月に開催が予定されているフルマラソン、名古屋ウィメンズに向けた練習を11月から開始しました。 11月より開始した練習の第3週目の記録となります。フルマラソン完走への道　第3週の練習結果 11/15（月）休 11/16（火）ジョグ60分 11/17（水）アップ2K+ビルドアップ8K+ダウン1.5K 11/18（木）休 11/19（金）ジョグ60分 11/20（土）ジョグ 60分 11/ […]

マラソン練習2週目まずはLSDで180分走る！

2022年3月に開催が予定されているフルマラソン、名古屋ウィメンズに向けた練習を11月から開始しました。 11月より開始した練習の第2週目の記録となります。フルマラソン完走への道　第2週の練習結果 11/8（月）休 11/9（火）ジョグ46分 7.4K 6:14/km 11/10（水）ジョグ50分 7.8K 6:25/km 11/11（木）休 11/12（金）休 11/13（土）LSD 24K […]

名古屋ウィメンズ完走に向けてマラソン練習1週目の記録と2週目の予定

2022年3月に開催が予定されているフルマラソン、名古屋ウィメンズに向けた練習を11月から開始しました。このシリーズでは、練習記録を週次で記事にしています。 2年前は定期的な練習習慣でサブ3.5を達成しましたが、コロナでモチベーションダウンしてほぼ走らない日々が続きましたが、サボってしまったランナーはジョギングさえ苦しい状態からどこまで早くなるのか？毎週始めに更新していますのでぜひご覧ください […]

名古屋ウィメンズ2022完走への道全体計画と1週目の予定

先日都市型マラソンの金沢マラソンが無事に開催されて、完走やPB更新のツイートを数多くお見かけして胸アツな日曜日を過ごしました。明日もぐんまマラソンが開催され、コロナ禍で全滅だったマラソン大会にもやっと日常が戻りつつあり、嬉しい限りですね。そんななか、実はエントリーしている2022年3月の名古屋ウィメンズマラソンへの練習を慌てて再開することにしました。最近はゴルフゴルフの生活ですが、ランニング […]