夏のスポーツ中の水分補給は水？スポーツドリンク？おすすめはDNS
水にこだわる人もいるけれど、ミネラルを取らないと熱中症になるし、パフォーマンスも落ちる。
適度な糖分とタンパク質も必須。
DNSのこちらならば、スポーツする人のために作られたドリンクなので安心して激しい運動もできる。
そのDNSブラッドオレンジを何に入れる？サーモス1.5リットル水筒一択！
そのドリンクを入れる入れものなのですが、世間には900ｍl、1リットルという持ち運びには確かに良いサイズもある。
けれども、2-3時間のゴルフのハーフで、真夏だと、確実にペットボトル2本、1リットルではギリギリ足りなくなる。
スポドリの粉を溶かしつつ、氷も入れるので、1リットルサイズだと、結構濃くなってしまうのも問題。
なので、私としては余裕のある1.5リットルを選んで、氷も十分に入れられるようにするのがおすすめ。
氷が溶け切らないで終盤まで持つと、体を冷やすことができてすごくありがたい。
なので、個人的には、DNS R.E.Dを2袋、1リットル分を、上記のサーモス1.5リットルに入れて、ハーフラウンドで飲み干してます。
よってラウンドで約2リットル飲む計算。
これくらい飲んでいると、絶対脱水にならないので翌日の体もまぁまぁ楽になれますよ。
ぜひお試しくださいね！
