やーっと、ランニングを再開しました。 明日エントリーの名古屋ウィメンズマラソンに向けてです！ 脚も心肺も、衰えていることが分かり、ちょっと休み過ぎてしまったなと反省です。 ベストを更新する身体になるには、ちょっと期間が必要そうなので、コロナと闘う今シーズンは、コンディショニングを戻すことをメインにやっていきたいと思います。 この最大の改善事項として、食事改善をしていきたいと思います。 目次 1 改 … 続きを読む ランナー食事改善記録1 食パンを我慢して和食にしよう